日常の日記
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| Q | 味覚障害のような感じです。どうしたらいいでしょうか？3週間くらい、味覚が鈍くなっています。 かなり仕事が忙しく、責務の重いことをしていたのでストレスが多かったのと、食生活もひどかったので栄養不足や偏りもあったと思います。 完全に味覚がないわけじゃなく、甘い、しょっぱいくらいは解ります。微妙な味が解らないとか、薄味に感じるとか、いつもと違う味に感じる。という症状です。レタスやキャベツなどの生野菜は、食感しかありません。味はしません。 ビタミンＢと亜鉛をとるといいとも聞いたので、牡蠣をたべたり、サプリメントで補ったりしていますが、あまり症状は改善されません。このままサプリメントを採って様子を見ておけばいいのでしょうか？ 病院に行くにしても、何科にいけばいいかわかりません。 行ったところで「疲れですね、亜鉛を採りましょう」と言われるのなら、あまり意味がない気もします。 肩こりや抜け毛もあり、自律神経全体が失調しているのだと自覚しています。 このあと私はどうすべきなのでしょうか？ |
| A | http://www.k-salad.com/sick/feature_c/014_1.shtml 味覚障害の原因として考えられるのは、薬の副作用や口内炎・舌炎によるものや ビタミン・亜鉛の不足などがあげられます。 また、糖尿病や脳・神経の異常などによっても味覚障害が現れたりします。 精製食品の多い食生活を続けていると味覚障害になりやすい。日本人に多い味覚障害は亜鉛不足から来ているものが多いと言う。 口の中で味を感じる味蕾細胞は約１月で生まれ変わるが、亜鉛がないと新しい細胞ができず、古い細胞は死滅するため、正常な働きをしなくなり、味を感じることが出来なくなる。 亜鉛不足は、ガンや糖尿病に罹り易くなったり、男性では生殖機能低下、女性では生理不順・妊娠合併症を引き起こすことがある。 子供では背が伸びないなどの生長阻害がある。 食品に含まれる亜鉛の量は、牡蠣５個（７０g）9.2mg、豚レバー（６０ｇ）4.1mg、牛もも肉（７０ｇ）3.3mg、ゆで大豆（６０ｇ）1.2mg、米飯（１００ｇ）0.6mgなどで、肉類に多い。 亜鉛を多く含む食べ物 http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/zinc.html 耳鼻咽喉科を受診する事をお勧めします。 お大事に・・・ |
| Q | ハルカナタクチャンさん、おねがいします！！先日質問に答えていただいた者ですが、サプリメントについて詳しく教えていただきたく質問しました。・チョコラBB・ノコギリヤシ・亜鉛以上のサプリメントを服用しようと思っています。Lリジンやナツシロギクは店頭では入手が難しそうなので迷っています。もちろんハルカナタクチャンさんの推薦するフレッシュトニックやブラシも購入するつもりです。前置きが長くなって申し訳ないのですが、質問させていただきます。①自分は抜け毛はあまり無いと思うので頭皮の環境（柔らかくする）に重点を置きたいと思っているのですが、上記のサプリメントでOKでしょうか？②ビタミンCとEの飲み合わせも良いと聞いたのですが本当でしょうか？③上記に加えておススメのサプリメントはありますか？④まだ学生で経済力がないので出来るだけ安価で実践できるものがあれば教えていただきたいです！長くなり申し訳ありません。ご回答よろしくお願いします！！ |
| A | ご質問ありがとうございます。①抜毛が少ないのはよいことです。サプリメントも必要ないと思うのですが、予防のために上記のものでよいと思います。チョコラBBは皮脂の分泌を適正化します。②ビタミンCは抗酸化作用と、ビタミンEは血液をさらさらにします。私も服用しています。③他には、Lリジンやナツシロギク（フィーバーフュー）がよろしいと思います。④やはりコストのかからない、頭皮の指圧マッサージが最適です。①にも触れていますが。また軽い運動と水を多く飲むことをおススメします。補足：いわゆる「カプイソ効果」です（２チャンネルも盛り上がっていますが）。納豆は１パックでよいです。納豆に一味唐辛子をかけて食べるかたが多いです。 |
| Q | 発毛するのですが、春と秋に大量に抜け毛が発生します。薄毛に悩んでおり、ﾌｨﾅ、ﾛｹﾞｲﾝやその他のサプリメントなど、いろいろ試した結果、ﾐﾉｷｼｼﾞﾙﾀﾌﾞﾚｯﾄが最も効果があったため、現在も唯一、服用を続けてております。地肌が見えない程度には発毛して満足しているのですが、問題は春と夏に大量に抜けてしまい、元に戻って、うっすら毛がはえている程度になってしまいます。当初、薬の耐性と考えたのですが、季節が過ぎるとまた発毛してきます。その他の可能性として、春と秋はホルモンバランスが崩れやすいと知り、マカのサプリなどを試しましたが、効果がありませんでした。薄毛のタイプは前から後ろに向かって薄いタイプです。詳しい方、または同じような症状の方アドバイスをお願いします。 |
| A | 人間も動物的なところがあり、秋にはもっとも多く抜けるそうです。 いずれにせよ、今は医療で髪が治るようになったそうです。いい時代になりました。 病院がもっとも費用対効果が有るといわれています。 市販の薬ではできない濃度でミノキシジルの内用、外服が行えます。 髪のためには栄養が欠かせないので、ドクターズサプリメント、プラセンタなどの点滴も行います。 参考文献 「美人増髪計画」浜中聡子 http://www.amazon.co.jp/%E7%BE%8E%E4%BA%BA%E5%A2%97%E9%AB%AA%E8%A8%88%E7%94%BB%E2%80%95%E3%82%82%E3%81%A3%E3%81%A8%E3%80%81%E3%81%8A%E3%81%97%E3%82%83%E3%82%8C%E3%81%8C%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%82%8B%E9%AB%AA%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B-%E6%B5%9C%E4%B8%AD-%E8%81%A1%E5%AD%90/dp/4584132011/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1259046454&sr=1-1 |
| Q | harukanatakuchanさんへ質問です。 何回も申し訳ありません。以前、薄毛について質問した19歳の女です。 harukanatakuchanさんにアドバイスをもらったよう、生活習慣、食事、シャンプーの見直しやサプリメントの摂取、頭皮マッサージなど薄毛予防のケアをして1週間ちょっとたちました。 前の質問でも言いましたが、1年半前から今まで何回かブリーチやカラーをしていて明るい髪色だったので今年の11月6日に髪を黒くして切ったんですが、さらに髪の量がへったように感じます。（髪が細くなった） もう当分髪を染めるのはやめようと思いました。 それに8月から9月の夏休みはひどい生活になっていたので今では規則正しい生活にかえました。 そして現在、後頭部はふさふさなのですがサイドとトップの髪の量が前より少ないように感じます。 頭皮をさわるとチクチクします。 これは新しい髪が生えてきているのでしょうか？ もともと髪の量は少ない方だったんですがヘアサイクルでもとのような髪の量に戻るのでしょうか？ ちなみに枕についている髪は0～3本でシャンプーの時の抜け毛もあまり気になりません。 なのに髪のボリュームが減っているということは実際はかなり抜けているのでしょうか？ あと、このままもっと薄くなったらどうしようということばかり考えてしまいます。 数か月前の写真を見てもこの頃の髪の量に戻りたい・・・と思ってばかりです。 薄毛に気づいて2、3日は悩みすぎて食事も喉にとおりませんでした。 ですが、今は前よりかは考えないようにしようと思って生活してます。 学校では友達と話していると髪のことは忘れます。 でもやはり授業中は後ろの人に自分の薄毛のことで何か思われていないか不安になったりもします・・・。 このようなストレスが薄毛の原因にもなるのはわかっているのですが悩まずにはいられません。 皮膚科などに行けばいいのかもしれませんが勇気がでません。 だからできるだけ今できることをやってみようと思ってます。 |
| A | ご質問ありがとうございます。チクチクするのは新毛が生えてきている証拠です。紙の量が減っているのは状況から判断すると「女子男性型脱毛症」の見方ができます。女性の場合はケアしだいでは回復が早いので、まずは心配されないことです。毛乳頭は残っていますから前のよいうにフサフサになります。対策として、女性の場合育毛剤の種類がきわめて少ないですから、男性用のものをお使いください。ローションタイプの「柳屋アロメール」をおススメします。他に女性用では「リリィジュ」「モウガL」「リアップレディ」などがあります。夜に髪は発毛しますので、夜シャンプーして、タオルドライしてドライヤーですこし乾かして育毛剤を塗布してください。抜毛も少ないようですので、これからどんどん回復してくると思います。 |
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